Il n’est pas toujours simple d’adopter une bonne hygiène de sommeil, pas vrai? Cependant, la qualité de votre sommeil est garante de votre santé. Et…
Lire Plus Sommeil: les bons réflexes pour des nuits douces, paisibles (et réparatrices!)
Étiquette : sommeil
Comment lutter contre la somnolence au volant
Selon les estimations, la somnolence et la fatigue y liée seraient les causes d’un tiers de tous les accidents routiers. Tout comme la lutte contre…
Lire Plus Comment lutter contre la somnolence au volant
Les conseils pour bien dormir
Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil quand les journées sont longues et stressantes. Selon plusieurs études, 10% de la population souffrirait d’insomnie chronique.…
Lire Plus Les conseils pour bien dormir
L’impact des écrans sur notre sommeil
Le sommeil c’est très important pour notre santé, aussi bien physique que mentale. Pourtant, nous dormons de moins en moins. Selon les dernières enquêtes, on…
Lire Plus L’impact des écrans sur notre sommeil
